Überblick über das Laufjahr 2009   

 

12.09.2009 1. Platz und Streckenrekord (32:54 min) über die 10 km-Distanz im Rahmen der 9. Schwarzenbacher Ausdauertage in Schwarzenbach a.d. Saale

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11.-14.08.2009 Rennradtour im Tiroler Oberland - Endstation Rettenbachferner auf 2829 m.

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21.06.2009 Der Dreiländergiro mit seinen 170 km und 3800 Höhenmetern von Nauders über den König der Alpenpässe, das Stilfserjoch, bot wieder einmal ein Raderlebnis der Extraklasse...

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17.05.2009 3. Sieg (nach 2005 und 2006) beim 3. Start über die Viertelmarathondistanz beim 7. Maisel FunRun in Bayreuth. Trotz leichter Erkältung und Examensball in der Vornacht konnte ich, nach 2 Jahren verletzungsbedingter Abstinenz, vor heimischer Kulisse einen ungefährdeten Start-Ziel-Sieg feiern (35:22 min).

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04.04.2009 BRONZEMEDAILLE bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften mit der LG Passau!

Drei Wochen nach der Silbermedaille nun die Bronzemedaille mit der LG Passau bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften in Aichach. Für meine derzeitige Form und meinem ersten "richtigen" Halbmarathon bin ich mit meiner Zeit von 1:10:27 Std. zufrieden. Obwohl ich lange Zeit des Rennens in Richtung 1:09 unterwegs war, ließ ich auf den letzten 5 Kilometern doch einige Sekunden liegen. Nichtsdestotrotz war es für mich ein guter Lauf, auf dem ich aufbauen kann. Sollte ich weiterhin verletzungsfrei trainieren können, bin ich mir sicher, heuer noch eine 1:08 laufen zu können.

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14.03.2009 DEUTSCHER VIZEMEISTER im Crosslauf mit der LG Passau!

Zum dritten Mal in Folge, nach 2007 und 2008, holten wir bei den Deutschen Crosslaufmeisterschaften in der Mannschaftswertung der Männer-Langstrecke über 10,1 km die Vizemeisterschaft. Mit meinen Vereinskollegen Richard Friedrich (Platz 5), Stefan Paternoster (Platz 16) und meiner Wenigkeit (Platz 17) mussten wir uns nur den von Dieter Baumann trainierten Läufern des LAV Asics Tübingen geschlagen geben. Während Richard ein absolut famoses Rennen ablieferte, kämpfte sich Stefan Paternoster noch leicht erkältet über die 10 Runden. Vor 2 Wochen noch Platz 11 bei den "Bayerischen" konnte ich mit Platz 17 zufrieden sein und verspürte bereits eine deutliche Leistungssteigerung.

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05.-08.03.2009 Trainingslager in Bad Füssing zur Vorbereitung auf die Deutschen Crosslaufmeisterschaften. Mit 110 km in 4 Tagen wurde ordentlich trainiert, um die Form noch ein bisschen zu verbessern.
01.03.2009 Nicht annähernd in Form musste ich mich bei den Bayerischen Crosslaufmeisterschaften in Markt Indersdorf auf der Langstrecke über ca. 7,5 km mit Platz 11 zufrieden geben. Sowohl die fehlenden Trainingskilometer aufgrund meiner 4-monatigen Verletzungspause im letzten Jahr, als auch die Grippe im Januar offenbarten spätestens jetzt meinen Trainingsrückstand.

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06.-08.02.2009 Trainingswochende in Passau in Verbindung mit der Sportlerehrung der Stadt Passau.

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Mitte/Ende Januar Leider hat auch mich dieses Jahr die Grippewelle erwischt. Aufgrund dessen war ich gezwungen, eine knapp 3-wöchige Trainingspause einzulegen. Zwei Vorbereitungswettkämpfe inklusive den Niederbayerischen Crosslaufmeisterschaften musste ich leider absagen. Ich hoffe, dass ich bis zu den Deutschen Crossmeisterschaften in Ingolstadt am 14. März wieder einigermaßen in Form komme.
31.12.2008 2. Platz zum Jahresabschluss beim Nürnberger Silvesterlauf über 10 km