Karriere

2009	Ein grippaler Infekt setzte mich im Januar 3 Wochen außer Gefecht. Mit deutlichem Trainingsrückstand konnte ich bei den Deutschen Crossmeisterschaften immerhin meinen Beitrag zum dritten Vizemeistertitel in Folge leisten (Mannschaftswertung)! Im April lief ich bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften meinen ersten richtigen Halbmarathon. Mit 1:10:27 Std. konnte ich durchaus zufrieden sein. Zudem holten wir in der Mannschaftswertung die Bronzemedaille! Da es mich nicht mehr so richtig auf die "Bahn" zog, bestritt ich im Sommer den einen oder anderen Straßenlauf (3. Sieg beim Maisel's Fun Run und 1. Platz mit Streckenrekord in Schwarzenbacha.d. Saale) und fuhr wie immer die eine oder andere Radtour (Dreiländergiro, Gletschertour).
2008	Mit 3 Siegen in Folge startete ich in das Jahr 2008: Silvesterlauf in Kisslegg, Mittelfränkische Crossmeisterschaften (außer Konkurrenz) und Niederbayerische Crossmeisterschaften (Langstrecke). Bei den Deutschen Crossmeisterschaften konnte ich persönlich meinen Triumph vom Vorjahr mit Platz 9 in der Einzelwertung nicht ganz wiederholen. Dennoch wurden wir in der Mannschaftswertung erneut Deutscher Vizemeister auf der Langstrecke! So haben sich bereits 3 Medaillen bei Deutschen Meisterschaften innerhalb eines Jahres angesammelt. Zwei mal Deutscher Vizemeister im Crosslauf (Mannschaftswertung) und ein mal Deutscher Meister im 10 km Straßenlauf (Mannschaftswertung). Im Trainingslager Ende März in Kärnten (Faaker See) zog ich mir eine langwierige Verletzung zu (Tractus-Iliotibialis-Scheuersyndrom!). Ich musste eine knapp 4-monatige Laufpause einlegen, meine komplette Bahnsaison streichen, und konnte erst ab August wieder einigermaßen mit dem Lauftraining anfangen! Langsam und behutsam steigerte ich meine Einheiten und Laufkilometer, bis ich Ende September meinen ersten "kleineren" Wettkampf bestreiten konnte. Ein versöhnlicher Ausklang des Jahres errang ich bei den Bayerischen Crossmeisterschaften im Dezember. Bei meinem quasi "Comeback" wurde ich auf der Männder MIttelstrecke Vizemeister und gewann mit der LG Passau souverän die Mannschaftswertung.
2007	Der Wechsel zur LG Passau das Beste was ich hätte machen können...!!! Zusammen mit meinem neuen Trainer Günter Zahn, und meinen neuen "bekannten" Vereinskollegen, im März gleich der erste Trumpf, und mein bisher größter Erfolg! Deutscher Vizemeister in der Mannschaftswertung bei den Deutschen Crossmeisterschaften (in Ohrdruf) bei der Männer Langstrecke über 9,8 km, in der Besetzung Richard Friedrich, meine Wenigkeit und Christian Dirscherl. In der Einzelwertung lief ich mit Platz 9 unter die TOP 10, was zugleich die Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften über 10.000m bedeutet. Am 5. Mai meine 2. Deutschen Meisterschaften in diesem Jahr, über 10.000m! Mein Debüt auf der Bahn. Trotz müden Beinen und einer Erkältung im Anflug Platz 11 in 31:22,58 min. Die Bahnsaison verlief nicht ganz optimal, dennoch neue persönliche Bestzeit über 3000m Hindernis in 9:09,11 min. Im September dann der zweite Trumpf, und zugleich das absolute Highlight, bei den Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km in Mannheim. Mit neuer persönlicher Bestzeit von 30:56 min waren die Passauer Richard Friedrich (30:42), meiner Wenigkeit (30:56) und Martin Friedrich (31:14), die schnellste Mannschaft Deutschlands! Wir holten den Deutschen Meistertitel nach Passau!!!
2006	Guter Start ins Jahr 2006! Persönliche Bestzeit schon im Januar über 3000m in der Halle (8:35,72). Wegen einer Erkältung musste ich die Bayerischen und Deutschen Crosslaufmeisterschaften absagen. Im April war ich mit der LG Passau und anderen Läufern aus Bayern im Trainingslager in Kroatien. Optimal vorbereitet startete ich in die Bahnsaison. Doch Ende Mai bekam ich eine Erkältung und es machten sich die vielen Kilometer vom Winter bemerkbar. Mir fehlte die Spritzigkeit und Frische auf der Bahn. Die einzige Chance als Qualifikationsmöglichkeit für die Deutschen Meisterschaften konnte ich leider nicht nutzen. Ich hakte die Bahnsaison ab, und schwang mich als Alternativtraining aufs Rennrad, wo ich als Highlight im August einmal quer durch die Pyrenäen radelte. Im Herbst verließ ich die LG Hof und wechselte zur LG Passau, deren Trikot ich ab dem 1.1.2007 tragen werde.
2005	Der Winter verlief alles andere als Ideal. Erkältungen und Achillessehnenbeschwerden raubten mir im Winter kostbare Trainingskilometer. Erst ab Februar konnte ich wieder richtig trainieren und holte nach erst 3-monatigem Grundlagentraining die Bronzemedaille über 3000m Hindernis bei den Internationalen Deutschen Hochschulmeisterschaften. Als Highlight des Jahres wollte ich im September den Berlin-Marathon "aus dem Grundlagentraining heraus" laufen, was mir allerdings durch erneute Achillessehnenprobleme nicht gegönnt war. Ab Anfang Oktober startete ich verletzungsfrei, motiviert und mit einem festen Ziel vor Augen, in die neue Saison 2005/2006.
2004	Trotz gutem Wintertraining schaffte ich im Sommer auf der Bahn wieder nicht das, was ich mir vorgenommen hatte! Unstimmigkeiten und Meinungsverschiedenheiten zwischen meinem langjährigen Trainer Willi Wehner und mir ließ uns ab Sommer schließlich getrennte Wege gehen! Ich habe von ihm viel gelernt, habe mit ihm viel erreicht, und habe ihm auch viel zu verdanken. Ab jetzt kann ich mehr eigene Konzepte, eigene Ideen und Erfahrungen in mein Training einbringen!
2003	Fehler in der Trainingsplanung und private Schicksalsschläge ließ die Saison deutlich unter meinen Erwartungen verlaufen. Bei den Deutschen Meisterschaften wurde ich immerhin noch 10.
2002	Während der Bundeswehr musste ich wegen langwierigen Knieproblemen über ein halbes Jahr Pause einlegen. Ich fing erst im Mai wieder das trainieren an, die Saison gelaufen.
2001	Mein erfolgreichstes Jahr mit den bayerischen Meistertiteln in der Halle über 1500m und 3000m und dem 7. Platz bei den Deutschen Crossmeisterschaften. Leider musste ich dann aber die Saison, insbesondere die Deutschen Meisterschaften und auch die Junioreneuropameisterschaften, wegen Pfeifferischen Drüsenfieber abhaken.
1999	Ich schaffte bei meinen zweiten Deutschen Jugendmeisterschaften über 2000m Hindernis den 7. Platz in 6:11 min und wurde im Deutschen D/C-Kader aufgenommen.
1996	Meine ersten bayerischen Meisterschaften über 3000m. Ich wurde 6. in 10:18 min, und wurde im bayerischen D-Kader aufgenommen.
1995	Mein langjähriger Trainer Willi Wehner nahm mich in seine Trainingsgruppe im Bereich "Lauf" auf, da ich über 1000m nicht der Langsamste war.
1990	Ich fing mit der Leichtathletik bei der *LG Hof* an. Anfangs genoss ich bei Frau Deeg, später bei Herrn Rödel eine allgemeine, spielerisches Ausbildung der allgemeinen Beweglichkeit und das Heranführen an koordinative Übungen. Ich bestritt meine ersten Wettkämpfe im Bereicht Sprint, Weitsprung, Ballwurf und natürlich auch im 1000m Lauf.